mai 2012

Drlig selvtillit og selvflelse

mislike utseende sitt er ikke det samme som ha drlig selvtillit.En av de strste grunnene til at man har drlig selvtillit er rett og slett at man prater negativt om seg selv. Lav selvtillit er at man undervurderer seg selv og sine egne ferdigheter. For eksempel at man tror man er dum, stygg, feit, ikke bra nok og at man tror man feiler i alt. Det med lav selvtillit er at det er s vanskelig komme ut av.
Drlig selvtillit fr man av andre menneskers oppfattning eller holdning mot deg. En bra ting gjre hver dag er si til seg selv:

Jeg liker meg selv fordi........

Jeg er stolt av meg selv fordi........

Min beste egenskap er........

Dette skaper noe positivt i hodet ditt, og humret blir bedre. Og det fungerer kjempe bra!

Etterhvert kommer det mye positivt ut av munnen din om deg selv, og du fr nesten ikke ropt det hyt nok, fordi du virkelig fler det!Det kan vre flere grunner til drlig selvtillit. Den vanligste grunnen, er kanskje at du har drlig selvflelse. Har du drlig selvflelse, er det et drlig utgangspunkt for god selvtillit - selv om mange med drlig selvbilde faktisk har god selvtillit. Det er det viktig skille mellom selvflelse (eller selvbilde) som betyr: "flelse av, visshet om eget verd", og selvtillit som betyr: "tillit til egen dyktighet". rsaken til lav selvflelse kan vre s mangt. Kanskje har du vrt utsatt for mobbing? Kanskje har du aldri lrt sette pris p deg selv?For bygge opp selvtilliten vil jeg anbefale og frst og fremst jobbe med selvbildet - s kommer antakelig resten av seg selv. Noen tips:

*Vr rlig mot deg selv.

*Tenk positivt.

*Finn ut hva du drmmer om/nsker deg.

*Jobb med motivasjonen din.

*Sett deg ml og jobb for n dem.

*Vit at du er verdifull akkurat snn du er.

Lav selvflelse dreier seg i hovedsak om synet man har p sin egen verdi. En person med hy selvtillit kan fremdeles ha lav selvflelse. F.eks kan man vre bde verdensmester i hekkelp, professor i kvantefysikk, og konsertpianist, men ikke trre ta kontakt med andre mennesker av frykt for bli avvist pga lav egenverdi som venn eller bekjent. Eller man kan velge gjre dumme ting i et forsk p bevise egenverdi, fremfor gjre det man har lyst til (f.eks ruse seg med "venner", baksnakke andre, osv...). Lav selvflelse er i likhet med lav selvtillit selvforsterkende.Stygghet har lite med noen av delene gjre. Men det er klart at hvis man har lav selvflelse, kan man ofte la utseendet vre med p trekke selvflelsen enda lenger ned.rsaken til bde lav selvtillit og lav selvflelse ligger nok i den sosiale omgangen man har i hverdagen, og som alltid vil oppvekst/barndom vre viktig her. Det er vanskelig si noe konkret her, men forestill deg f.eks at en eller begge av foreldrene dine alltid har fortalt deg at du ikke duger til noe, og at du aldri vil kunne bli til noe av verdi, og du skjnner hvor jeg vil hen. Noen foreldre ER faktisk slik, ofte uten vite det selv, eller tenke over det selv. Et annet eksempel kan vre i en sskenflokk, der en av barna alltid blir behandlet som den flinke, og et annet alltid blir behandlet som den slemme, og fr skylden nr noe gr galt. Men det kan selvsagt vre mer komplekst enn dette, og ofte trenger man bde tid og terapi til finne ut av slik ting.Selvflelse er vr viten og opplevelse av hvem vi er. Selvflelse handler om hvor godt vi kjenner oss selv, og hvordan vi forholder oss til det vi vet. Lav selvflelse kjennes som en konstant flelse av usikkerhet, selvkritikk og skyldflelse. Voksne barn av foreldre som p en eller annen mte har sviktet sliter ofte med lav selvflelse. Enten de ble sltt, seksuelt misbrukt, utsatt for mye kritikk, overbeskyttet eller mtte vre mye alene, s fremviser nesten samtlige overraskende like symptomer: Lav selvflelse som resulterer i selvdestruktiv atferd. P et eller annet vis fler nesten alle seg verdilse, utilstrekkelige og ikke verd bli elsket.

kilde: guru.sol.no

Jeg hadde ikke den beste selvtilliten, men jeg bygde den opp. Bl.a at jeg var s sjenert over kroppen min at jeg ikke viste den til noen. I dusjen i gymmen, holdt jeg hnkle og sto med ryggen til alle med frykt om at folk skulle kritisere kroppen min. S med en gang jeg var ferdig med dusje tok jeg hnkle kjapt p meg igjen og lp ut av dusjen, tok med klrne inn p doen og ble der til jeg var fullt p kledd. Hver gang jeg s i speilet s jeg en diger mage. Nr jeg hadde p en stram kjole s jeg bare at alt bulte ut p sidene, selvom de andre sa at det s helt fint ut. Formene mine har aldri vrt noe problem men det har vrt et problem for vennene. Enten s har det handlet om at hoftene er for store\sm, puppene er for sm eller skuldrene for brede. Jeg bygde selvtilliten min opp ved gjre akkurat noen av tipsene som str litt lenger opp. Jeg sto ogs helt naken i dusjen i svmmehallen, selvom hvor mange ganger jeg flte at folk stirret, prvde jeg holde ut s lenge jeg mtte. Siden jeg var s trass over magen min og sa at den var stor, begynte jeg jogge mer. Kuttet ut godteriet i uka og begynte med frukt\grnnsaker\nutrilett osv. Hver gang det frister med godteri drikker jeg vann for f fristelsen til forsvinne.
Selvtilliten er n bedre, jeg tr vise magen min mer og jeg er ikke redd over hva folk syns om meg. Haters gonna hate. Jeg vil vre meg selv og ikke en folk forventer meg vre. Be yourself, everyone else is taken. Jeg er s lei av folk som prver vre noen de ikke er. Det er de som ikke er seg selv tenker jeg da. Jeg mener ingen spesielle mennesker nr jeg nevner dette. Dette er bare noe generelt. Det er mange som er seg selv og ikke er redd for hva folk mener. Jeg vil ikke ta folks kritikk tett inn p meg lenger. Den eneste jeg skal hre p er meg selv nr det gjelder kroppen, hr, utseende og klr. Selvtilliten er n bedre og jeg har i tillegg bedre selvflelse.




Idag s..

Idag s.. Er det ingenting spennende som skjer. Butikkene er jo stengt s da er det ikke mye gjre! Skal forhpentligvis snart ut med Dima, s da er det vel noe gjre i dag..

Kort innlegg, blogger mer senere!

-Akopperud?

Strmmen!

Andre dagen p rad med Hiba og Ida! Og begge dagene har vi bada ute i lillestrm! Dette innlegget kom litt seint siden appen p mobilen klikka...men her er bildene!

-akopperud

Siste dagen i barnehagen.

Det var dessverre siste dagen i den supre barnehagen! Her er loggen fra i dag som jeg skal framfre p skolen:

- Theodor var som vanlig veldig furtete og grt nesten hele tiden. Rett etter frokost gikk vi ut og lekte. Jeg passet p Theodor siden jeg syns s synd p han nr han grter! Jeg lekte med dem, hjalp dem, passet p dem og koste med dem. Det var noen som var veldig kosete der! Jonas spurte hver dag om hva jeg het og tydeligvis heter jeg enten Mona eller Martine, ikke Andrea. Da det var spisetid, hjalp jeg dem med smekkene og ga dem havregrten. Han som hadde kalt meg kjresten sin, ville bli spruta vann p siden det var s varmt. En som jobber der hadde tatt brannslangen og spylt utover plassen. De mtte jo kjle ned ungene litt! S vi sto der med vannflaskene vre og sprutet p han og noen andre jenter. S spurte han om et nuss, men det skulle ikke vre p munn, men p kinnet. S da fikk han et nuss p kinnet. De damene som jobbet i Gul 2 basen ba meg om skjre litt frukt til barna som de skulle ha etter at de hadde vknet og spist. Jeg sto p kjkkenet og kuttet appelsiner, epler og bananer. Jeg ga det til dem etter maten, jeg tok ogs noen. Nr klokka nrma seg halv tre, gikk jeg og sa ha det til alle sammen som var i Gul 2 basen. Jeg hadde jo en liten venn som hadde fulgt etter meg hver gang han s meg, s jeg gikk inn til bl 2 og sa ha det til han ogs. Da spurte de som jobbet der om jeg kjente Sander fra fr av, nr jeg sa nei sa de til han: Neimen, har du ftt en ny venninne du da sander! Da smilte og rdmet han! Jeg stakk hode inn gjennom vinduet da jeg gikk forbi gul 2 sin base og sa: ha det, vi ses nok snart! Da sa alle ha det og jeg hrte Jonas rope: Ha det Andrea! Jeg visste at han kunne navnet mitt! Jeg tittet ogs inn til bl 2 og sa ha det til sander. Han smilte og vinket og sa ha det. Jeg skal nok tilbake dit i de arbeidsdagene. De blir nok ikke kvitt meg s lett! ~

Digger de ungene!


Hva har du gjort idag? :)





Chillin' in Hurdal!

Da har Cathrine og jeg badet p Pressan, eller rettere sagt; Hurdalsjen! Etter en s lang, varm og slitsom dag i barnehagen, er det godt ligge p "vannkanten". Selvom vi ble angrepet av mygg og maur. Chill med saltstenger, kjeks og brus!

Det var frste gang jeg har badet ute i r. Fy s kaldt det var til vre s varmt i lufta! Forsatt litt kald. P veien hjem kjpte vi en deilig flurry p mix! men m g, skal dusje og s legge meg, opp tidlig p jobb i morra.

Hvis dere vil se videoen av at jeg bader, g p viddy p Facebook og sk opp denne:

Bare sk p navnet. Alts: linnakopperud


-hva har du gjort idag?
-badet enda?:)

Akopperud?

Dagen idag.

Frste dagen i "arbeidslivet"..better than expected. Det var utrolig gy leke med de sm barna! Det var alltid opp, ned, frem og tilbake, men jeg storkoste meg! Det blir jo alltid en som er en favoritt, selvom alle barna er noe for seg selv, s var det en liten gutt jeg likte ekstra godt der. Han var s koselig liksom. Vi m jo skrive logg hver dag om hvordan det gikk og hva vi gjorde.

Idag s lekte jeg med barna, hjalp dem med maten, skiftet bleier og var med dem ute og lekte.

Som du ser blir ikke loggen s lang...
Men jeg kan prve gjre den lenger til fremfringen.

Nr jeg kom hjem var jeg s sliten siden det var s varmt og det har det igrunn vrt i hele dag.. Mtte etterhvert sette meg ned i skyggen med noen andre barn som kokte mer enn meg. Uansett, nr kom hjem, skiftet jeg og satte meg i boblebadet! Det var deilig en stund men og s ble det litt kjedelig sitte alene med musikk, s jeg trket meg litt og pnet opp glassdra og lp ut p trampolina. Hoppa litt ogs opp i boblebadet igjen. Jeg gikk opp av boblebadet nr sstra mi kom hjem. Da kjrte vi til mcdonalds og spiste der, s n er jeg her..p verandaen og slapper av i solen med shorts, singlet og deilige sommersko!

I morgen er det en ny arbeidsdag i nye seks timer. Tenkte at jeg skulle ta p mindre klr i morra..eller kortere bukse og en annen t-skjorte. Ikke noe mer.
Men, n m jeg g! Skal til Cathrine og kose meg der, snakkes senere stiser!

Remember;
No comments, no pictures ~


Hva har du gjort idag?:)


-Akopperud?

Off to work!

Da skal jeg snart dra til min frste dag i arbeidslivet. Eller i hvertfall en smakebit. Halv elleve drar jeg s jeg er 100% sikker p at jeg er der fr elleve. Jobber der i seks timer hver dag, ulnnet. Starter og slutter p forskjellige timer hver dag, i morgen starter jeg bl.a klokka sju og slutter ett. Det vil bli s morro leke med barn p lrings! Sm ste barn. Hvis de begynner skrike og grine, er jeg borte med en gang. Takler ikke barn som skriker! Kommer med ett nytt innlegg nr jeg er ferdig klokken fem, snakkes da.

~ jobbet fr?

-akopperud?

Cathrine!

Cathrine sov her fra igr til idag, men i hele gr s var jeg for opptatt til blogge s da ble det ikke et innlegg, men her er innlegget som egentlig skulle ha vrt publisert igr.
Jeg har jo overtatt en liten skatt. Jo, alts et speilreflekskamera! Det er gammelt, men det funker. Jeg overtok det fra bestefaren min som ga det til oss, men siden mamma ikke ville ha det, fikk jeg det. I hele gr var vi ute p trampolina og i hagen. S farta vi litt fram og tilbake ogs dro vi hjem. Idag har det ikke skjedd s mye, vi var bl.a p skolen og mtte folk. Ja, mer er det ikke si om det.


awesome shorts!























The Dictator

Dagen startet med at jeg dro til ungdomsskolen og mtte Hiba, Maren, Ida og Dima. Nr klokka nrma seg fire, dro Dima (Dimitry) og emma og jeg til Jessheim for se The Dictator. Den humoren i filmen passer akkurat til min drlige sans for humor:-P
Daniel skulle ogs egentlig vrra med, men det er liksom alltid jeg som sender melding frst, jeg som spr om vi skal finne p noe, jeg som fr samtalene igang, jeg som ringer, jeg som kommer bort. N er jeg lei. Hvis han virkelig ville vre med idag, s kunne han ha sendt melding! Orker ikke mer tull.
P Jessheim mtte vi Christopher, han ble med til ungdomsskolen med oss. Vi var litt innom Kiwi, og dro vel egentlig hjem etterhvert. Snn var dagen min over..
Hva har du gjort idag da?:)

Fine lepper, Emma.


-Akopperud?

17.mai idag!

Idag sov vi til halv elleve fr vi dro oss til dusjen. S kledde vi p oss og dro til Jessheim for spise buff! Det var et digert bord med kun dessert, mmm.

Frst s gikk jeg til der de hadde vanlig mat s klart, men nr det gjaldt desserten, startet jeg med noe "enkelt"

Hele bordet opp ned..?

Men n er jeg hos kusina mi Victoria, og har vrt her en god stund.

-Hvordan er din 17.mai?


-Akopperud?

Den verste begravelsen....

Idag var det den VERSTE begravelsen jeg har i mine 13 r opplevd..jeg har ikke vrt p s mange, og jeg hper det ikke blir fler. Med en gang vi kom inn i kirka, var det en trist stemning.. De spilte av favorittsangene hennes som bl.a var musikk av Hatsune Miku og Zelda. Og som mange sier, det er ikke noe galt i like Zelda! Det er som like alt mulig annet! Nr vi frst nevner det...ja, jeg spiller det selv. Jeg kan ikke se at noen erter meg for det! S hvorfor ertet dere henne for det?Mange jeg ikke hadde sett grte fr, grt.. Under musikken kom det noen trer, men det var da de begynte snakke om hva hun interesserte seg for og hva hun hadde sagt, relativt alt om henne begynte jeg grte og jeg kunne se at jeg ikke var den eneste. Papir lommetrkle ble helt gjennom vtt. P den lappen vi fikk om henne var det bilder hun hadde malt. Vi fikk hre om alt hun gledet seg til som skulle skje i sommer, som blant annet var at hun gledet seg til tilbringe sommeren med lillesstra si, hrte vi henne grte. Hun grt s mye at hun nesten ikke fikk puste. Jeg kan ikke forestille hva lillesstra gr igjennom n.
Helt siden jeg fikk vite at hun hadde ddd har jeg tenkt gjennom en del. For eksempel at hvorfor skal man behandle hverandre som dritt nr en kan forsvinne s plutselig. Da kan man jo aldri si unnskyld.
Vi fulgte kisten ut til der hun n ligger, la blomster p kista og da de sank henne ned...jeg klarte ikke se p moren, faren og lillesstra til Embla.
Til dere som ertet henne; hvordan har dere det n?

Hvil i fred
25.10.98 ~ 5.5.12

-akopperud

"chill" uke..

Denne uka er egentlig litt chill siden..ja, idag var det vanlig skoledag. MEN i morra er det engelsktentamen, p onsdag er det begravelsen til embla...:(p torsdag er det 17.mai s da er det fri, ogs er det fri p fredag ++ fri p mandag og kanskje tirsdag.. tror jeg. DEILIG. Untatt onsdag sklart..uff, orker ikke tanken p det. Vanskelig tro at hun faktisk er dd. At folk spr om hu er greit liksom, men jeg vil ikke at folk skal sprre om hva vi gjorde nr vi var ute, det fr meg bare til savne henne mer.


-Vas Happenin?

-Akopperud♥

Tyveriet

Herma litt etter Cathrine jeg! Hehe, dette er da en historie Cathrine og jeg lagde for noen r siden. Femte, kanskje sjette.. men anyways:

Tyveriet


Carmen og Camille er bestevenner. De er 14 r og har mange gode venner. Spessielt to gutter de heter Magnus og Nicolas. En gang Magnus og Nicolas p butikken. De ringte Carmen og Camille. Nr de dukket opp, spurte de omMagnus ville ha red bull. Carmen ville ha, men Camille ville ikke. << Hva kostet?>> Spurte Camille. << vet ikke. >> svarte Magnus. << Har dere ikke kjpt det her?>>Spurte Carmen fobauset. <<Nei vi tok det!>> SvarteMagnus kult. << Tok dere det!?>> Brlte Camille og Carmen. << Ja>> svarte Nicolas helt rolig.S var alle stille. De hentet syklene sine. Magnus og Nicolas gikk sure bortover til lekebutikken. C & C syklet etter dem.Magnus og Nicolas gikk frst, ogs kom C&C . Det var Bratz p den ene siden ogBoogaser p den andre. Og en hylle var det Bakugar. Detvar som et slott for sm unger. Fyllt av leker overalt. <<Hva skal dere her? >> Hvisket Camille. << Skjekke om det er noe spennende her. >> svarteMagnus. << Hvorfor skal det vre noe spennende her?>> Spurte Camille. Magnus ogNicolas oversj dem. << Jeg vil ha en boogas>> sa Magnus. << Ikke tenk p gjre det!>> ropte Carmen. Magnus tok en boogas i lomma. Carmen begynte og synes at de ikke var onklige venner. Neste dag, dro C&C til Nicolas' hus. Det var politibiler rundt. De hadde blitt bekylt av og ha stjolet fra banken. Nicolas ble frt ut. Magnus sto og glante vanelig p Nicolas. << Hva har dere gjort!!>> Brlte Camille.<< Han har blitt bekylt for og rane banken!>> sm ropte Magnus. HVA I ALLE DAGER! Tenkte Carmen. << Politiet fant ogs narkotika under senga hans.>> sa moren til Nicolas. << Det var ikke der i morges!>> Protesterte Nicolas. << N holder du munn!>> Ropte politisjefen. De tok Nicolas til politistasjonen. Etter fire timer kom hanhjem. Politiet skulle skjekke noen overvkningskameraer. Det viste seg at Nicolas var helt uskyldig. Den skyldige var.....



Magnus! Magnus spiste brd.Nr han hrte det, heiv han brdet p politiet. Og lpte s fort han kunne fra dem. De jagde ham. Hjemme hos Nicolasm kom han ut av bilen, og Carmen ogCamille lpte bort og ga han en klem. << Vi viste at det ikke var deg!>> sa C&C. <<NEI!>> brlte Magnus mens hanble frt bort. Ogs var de venner i alle sine dager.

Hva syntes dere om at en fjorten ring blir arrestert i en fortelling lagd av 2 jenter p 11r? (en stund sida ja.. )

-Akopperud

Splittes?

et super-ste boybandet er et av de hotteste bandene om dagen - men vil de splittes p grunn av Harrys stigende popularitet?

Harry Styles er et av de hyest profilerte One Direction-guttene
men n virker det som om han forlater sine kollegaer for starte et solo-prosjekt!

18-ringen fly til Amerika for forflge noen forretningsmuligheter for seg selv, skrev Daily Star.

Kjekkasen har stabler med fans i Amerika - det er trygt si at de absolutt elsker ham, s han fly til Los Angeles uten resten av boybandet. Jeg kan ikke nyaktig si hva, men det er verdt masse penger, sa en kilde til hollywoodlife.comMen det er ikke klart om Harry gr solo.

kilde: Topp.no

One Direction is one of the hottest groups around ? but is Harry Styles leaving the band for a new solo venture?

The UK'sDaily Starnewspaper has reported that Harry, 18, has flown to America in order to pursue a solo business opportunity.

"He's been offered a big solo project," a mysterious source said. "So he flew out to Los Angeles without the rest of the boy band.

"He's been in America filming something. It may have been an advert or a film ? I can't say exactly what ? but it's worth a lot of money."

Filming "something"? Hmm. We don't like these gossipmongers starting rumours!

While Harry may be in the States without the other boys, we think it's just because they're all on holidays before they embark on their new tour. Right?

Either way, nice work on scoring the solo gig, Harry!

It wouldn't be the first time an artist has taken time away from music to concentrate on other business ventures.

Justin Bieber recently took a break from his new album to create a fragrance, while Nick Jonas landed a role on Broadway.

Kilde:http://dolly.ninemsn.com.au

  • Vil du at de skal splittes?
  • Hva synes du om at Harry gr solo?

-Akopperud♥

sangene i disse tider

I disse tunge tider har jeg sanger som kan vise mine tanker om alt som har skjedd med Embla. Vi har ikke ftt vite om nr begravelsen er eller hva som EGENTLIG var ddsrsaken til hu. Vi fr se..
men tilbake til sangene. Siden jeg har One Direction Infection, s er nestenalle sange coverlter fra dem.

// forever young

// torn

// your song

oida..alle var visst One Dierction.

-Vas Happenin'?

-Akopperud♥

Vakkert, snilt, og rrende

Igr srget vi alle over hva som hadde skjedd med Embla, og vi lagde noe rett utenfor klasserommet hennes. Lreren vr har sett det, og det har vel de fleste elevene har vel det g. Lreren vr syntes at det var stt det vi hadde gjort. Vi hadde tatt fram masse steiner for skrive med store bokstaver: R.I.P Embla. Jeg vet hun er stolt.
Idag har vrt en trevt dag og C-klassene har vel egentlig tatt det litt rolig for f ting p plass etter alt sammen. Vi hadde p en mte en minnestund for henne. Vi lagde tegninger, og skrev korte ord til henne. Det kom en bok hvor vi kunne skrive alt vi ville. Alle kunne skrive i den. En ny stjerne har havnet p himmelen samtidig har en engel kommet opp dit.

hvil i fred..vi ses om litt.

-Akopperud♥

hvil i fred, vennen min

Igr kveld fikk jeg den triste beskjeden at en av mine bestevenner...hadde ddd. Det er uvirkelig tenke p at en s uskyldig jente som hu hadde gtt fra oss.
Vi mttes i sjuende, da du kom inn i klasserommet vrt.
Du hadde nettopp flyttet fra Eidsvoll.
Du hadde blondt kort hr, grnne yne og briller.
Det viste seg at vi hadde ganske like interesser.
Vi begynte vre mer sammen.
Sommeren kom, og vi skulle begynne p ungdomsskolen.
Vi begynte heldigvis i samme klasse.
Vi har alltid hatt det gy sammen. Jeg vil virkelig ikke si hade til deg.
Noen dr unge..men vi vil alltid huske deg, for hvem du var. Det vil bli vanskelig komme p skolen p mandag..
P fredag..du var glad. Du var og hrte p lillesstra di synge p leto. Det var den siste fredagen din.
P lrdags morgenen vkner jeg av helikoptere og sirener kjrer over og vedsiden av huset til Ida.
Jeg visste ikke hva som hadde skjedd..

We will always remember you, Embla ♥

25.10.98 - 05.05.12

<3

-Akopperud♥